仕事関係

仕事で集中が途切れやすい そんな方に!!

最近、集中が途切れちゃって・・・

仕事をしているとぼーっとしゃう

って方

 

今回は、集中力が途切れやすい方に

2ステップでどうしたら集中できるの

かをご紹介致します。

 

1.一度に多くの事をやろうとはしない。

 

集中力の高い人は、飽きる前に時間を

区切って、気分転換したり、別の作業を

します。

 

仕事を多く抱えているときこそ、それぞれ

の仕事に取り組む時間を短めに決めて、

その間で一気に処理するようにしてください。

 

多くの仕事を抱えているからといって

同じ作業を長時間し続けてはいけません。

 

2.適度な休憩を盛り込む

 

人間の脳は、ぼーっとしている時も、

脳内では記憶を整理して定着させる

など、睡眠時と似た働きをしています。

 

よって、適度な休憩を盛り込む事に

よって、脳に整理・定着の時間を与える

ことが大切なのです。

 

毎日の仕事の中で、どうしても急ぎで

終わらせなきゃならない仕事がでてきま

す。

 

そうしたときは、連続で作業して一気に

終わらせたい気持ちになるでしょう。

 

しかし、高い集中力を求められる仕事で

あれば連続して取り組んではいけません。

 

仕事と仕事の間に休息や、やさしい仕事を

織り込みながら進める方が、効率よく

できます。

 

いかがでしたか?

誰しも仕事をしているとどうしても

集中力が途切れますので是非ご参考

にしてみては、どうでしょうか!!

 

本日も最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。

 

 

 

 

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