開運アップ術

憧れの鴨頭嘉人さんに会ってきました。

福島県に鴨頭嘉人さんが来るーーーー!!

 

絶対にいかねばと思いネットで

申し込みをしました。

 

鴨頭さんについて知らない方は、

前のブログより詳細を貼っておきます。

読むだけで自信がつくお勧め本とは?今日は、あなたに自分に自信を つける(自己肯定力をつける) 本を紹介します。 この本は、1ページめくった ...

 

もうわくわくでいっぱいでした。

 

午前中から始まる灼熱ライブと

夕方から始まるプレミアムセミナー

に参加してきました。

 

本当に密度の濃い一日でした。

 

今回セミナーに参加して多くの学び

や築きを得ました。その中で特に印象に

残っている内容についてあなたに共有

したいと思います。

 

テーマは、「笑顔」についてです。

 

鴨頭さんは、心で決めて笑顔を作れる

自分になる。会う人に元気になってもら

うには、顔からだって意識してやってい

ます。

 

笑っていると表情筋があがって、

そのスイッチがオンになって脳は

「この人は幸せなんだ」って言って

幸せホルモンを流すようになっています。

 

幸せだから笑うのでは無く笑うと幸せ

に後からなる。

 

心で幸せになろうと思い笑顔のスイッチ

をいれれば必ず後から幸せになれる。

 

誰にも影響を受けない自分で決めたら

必ず幸せになれるこんなすごい魔法を

使っている人と使っていない人がいる。

 

さぁ、あなたに質問です。

この質問をされた時、グギギとなりました。

お恥ずかしながら40%ぐらいかなぁ。

あまり、笑顔を意識してないなぁと思いました。

あなたもよろしければ、考えてみましょう。

 

次の質問です。

赤ちゃんは、1日何回笑い

大人は、1日何回笑っているでしょう?

答えが解っちゃうのでスペース空けます。

衝撃の結果です。

これを見たとき、本当にびっくりしました。

ほとんど笑っていない事がわかりますね。

 

笑顔の研究家ロン・ガットマンは、

笑顔を心がけることによって5つの効果がある

と言っています。その5つを紹介します。

1.ストレス解消効果

脳内麻薬物質麻薬物質「セロトニン」の作用

により多幸感がもたらされ、ストレス軽減につながる。

2.メンタルを鍛える

ストレスを軽減する副交感神経を優位にし、

自律神経を安定させ、疲労を回復させ気分が落ち込まなくなる。

3.免疫力を高める

ウィルスや細菌から守ってくれる

ナチュラルキラー細胞とB細胞の低下を

笑うことによって活性化し、病気や癌にかかりにくくなる。

4.アンチエイジング効果

笑顔により脳の視床下部が刺激され、

女性ホルモン(肌や髪のハリやうるおいを

保ち不安を鎮め精神を安定される安定させる

の分泌が促進。

新陳代謝もあがるためダイエットの効果も期待できる。

5.場づくり効果

笑顔は、当人だけでなく、ミラーニューロンという

神経伝達物質によってその周囲にいる人間にも良い

効果ももたらし、他人の行動や感情を「自分の事の

ように感じる」

笑顔って本当に素晴らしいですね。

 

さぁ、2分間笑顔の素晴らしさを体験してみましょう。

ストップウォッチで計って思いっきり笑いましょう!!

 

体がぽかぽかして、何か嫌な事も吹っ飛んで

最高の気分になりました。

 

今回これをきっかけに、笑うことの大切さがわかり、

日々日常でいかに笑っていない事が改めて感じました。

 

赤ちゃんのように400回は難しいですが、始めは

50回目標後々は100回と実践していきます。

 

是非あなたもやってみてはいかがでしょうか?

 

今回公演中の写真を無断で転載して違法じゃないか

と指摘される方もいるかと思いますが

 

鴨頭さんは講演家としては珍しく

積極的に写真・動画は取り放題で

SNSに情報を提供していいとの事なので大丈夫です。

 

だから、何度でも音声を聞き流し

頭にたたきこむことができるので、

本当にありがたいです。

 

鴨頭さんは毎月地方を転々と講演

していますので是非機会がありましたら

参加してみてはいかがでしょうか?

 

すごく、有意義な時間を過ごせる事

間違いないです!!

 

今回もブログを最後まで

お読みいただきありがとうございました。

 

不知火 詠暉(しらぬい えいき)

 

 

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