スキルUP

外の勉強は、メリットだらけ!!家にいるのはもったいない!!

30代の社会人の方の中には、

土日の休みを利用して、

 

転職の為の勉強

資格の勉強

会社内でのスキルUPの勉強

FX・ビットコイン・株式などの勉強

 

など特に家に出ないで勉強してる

という方もいるかと思います。

 

でも、

下記のように集中できない事も多いはずです。

1.途中で眠くなる。

 

2.インターネットやスマホ・漫画やゲーム

など誘惑にやられてしまう。

 

3.スマホの着信やSNSなどの連絡がある。

 

4.まわりの雑音が気になってしまう。

 

5.長く勉強しすぎて集中がとぎれてしまう。

 

6.ちょっと眠いから寝ようとか、ちょっとスマホ

が命取り、結果だらだらしてしまって、

何やってたんだという事になってしまう。

でも、ちょっとでもいいので天気がよければ、

気分転換に外で勉強をしてみませんか?

 

外で勉強する事によってあらゆる効果があります。

特にお勧めなのは、自然のある公園です。

外で勉強するとお勧めな7つの効果をご紹介します。

1.日光を浴びて気分爽快

日光を浴びる事によってセロトニン(幸せホルモン)が

分泌されて、気分を明るくしてくれて爽快になります。

 

2.適度な雑音が集中力UP

人は、静かな場所だと落ち着くどころか逆に不安になり

ストレスになります。適度な音があったほうが脳に

α波が入って集中できます。

 

3.人目にさらされ、適度な緊張感で集中力UP

人目にさらされる事によって脳の覚醒度がUP

して、集中力もUPします。

 

4.目の疲れが無くなります。(自然のある公園)

自然がある場所は、緑が多く、緑の色は、

安心と安らぎをもたらしてくれる色です。

また、副交感神経に働きかけるのでリラックス

効果があります。

 

5.スマホを家に置くことで邪魔がないので集中力UP

 

6.集中がとぎれても、運動で気分転換ができる。

勉強の途中途中でストレッチやウォーキングをする

ことで気分転換ができ、軽い運動じゃなくジョギング

をすればダイエット効果にもなります。

 

7.公園のベンチに座りながら下が地面なら

  アーシングもできる。

アーシングについて不明な方は以前ブログにも紹介

しましたので、下記のアドレス迄クリック願います。

ストレスをぶっ壊せ!!アーシングの勧め!!今日は、朝一番天気が良かったので 「アーシング」を行いました。 地球のエネルギーをたくさんもらって 今までたま...

 

私も今日朝の清々しい快晴の天気の中、

気分転換に外での勉強をしました。

 

集中が途切れること無く、読書をしていた

のですがいつもよりペースが早く頭に残って

いる感じでした。

 

本当に天気のいい日で外での勉強はお勧めです。

あなたも是非実践してみてはいかがでしょうか?

 

不知火 詠暉(しらぬい えいき)

 

 

 

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