仕事関係

幸せになる為の根っこは腐っていませんか?

①今の仕事を継続して元気な体でやっていきたい!!

 

②年齢を重ねる内にだんだん体力が落ちてきている

どうしよう。

 

③会社を転職して新しい職場もしくは起業したい。

 

④今の会社の人間関係が辛い。

日々会社での仕事をしていく中で多くの願望や悩みがあると

思います。

 

これらの問題の解決は日々の努力も大事なのですが、

根本的な解決方法は、根っこの部分です。

(ごめんなさい、だじゃれ言ってませんので・・・(笑)

 

いくら、育てている植物が可愛いいからと言って

水をやりすぎてしまったら

根っこの部分は腐ってしまいます。

 

根っこの部分が枯れてしまったら

復活させるには至難のわざです。

 

我々人も同じく、当たり前の事を言って

申し訳ありませんが。

 

日々の生活習慣が大事で30代の今だから

まだ取り返しがつかないと言うことは

ないので、

 

今からでもいいので改めて

1.食事

2.運動

3.睡眠

 

この3つを見直してください。

 

年齢を重ねていったら、絶対に

あの時しっかりとした生活習慣を

過ごしておけばよかったって思います。

 

また、日々の生活でも何か良い結果を

出したいとか、良い人間関係を作りたい

という事であっても、

 

生活習慣を見直すことによって

心のバランスが整えられ、

 

日々の仕事で良いパフォーマンスを

発揮できたり、プラス思考の考え方

ができるからです。

 

今回は、この3つの特にどういう事に

気をつければいいのか知っている方も

いると思いますが、非常に大事な事

なので再確認も含めて説明していきます。

 

1.食事

・バランスの取れた食事をする。

・食べ過ぎた時は、次の日は、調整して減らす。

・腹八分目を心がける。

・朝昼晩3食必ず取る。

2.運動

・1日10分からでいいので、徐々にやってみよう!!

(習慣化が大事です。)

・簡単で効果がある「スワイショウ」を取り入れてみよう。

元気無い・うつに効果あり 超簡単「スワイショウ」とは?皆さん 「スワイショウ」を ご存じでしょうか? スワイショウとは、手をぶらぶら 上下に動かすだけの簡単...

・階段を使ったり、車を自転車に変えてみる。

通勤で一駅前で降りてそこから歩く。

 

3.睡眠

・就寝前は、心を落ち着かせる。

(スマホ・PCは控える。)

・朝は決まった時間に起きる。

・起きたら太陽の光を浴びる。

・入浴後すぐに寝るのではなく、体温が下がったら寝る。

・食事は寝る4時間前までにすませる。

・参考までに下記掲載のブログです。

連日の睡眠不足が私に招いた不幸とは?あなたは、 会社の残業や 自分自身のスキル磨きや資格の勉強 趣味やテレビゲーム・スマホ・ネット SNSな...

生活習慣を正す事は、当たり前だよ

ってお思いですが、

 

多くの人がしっかりとした生活習慣

を取れていないのが現状です。

 

日々の積み重ねが大事なので

是非生活習慣の見直しをして

みてはいかがでしょうか?

 

生活習慣の見直しをしたけど

よい結果が出なかったという方や

早く結果を出したい、今不安を

抱えているという方へ

 

下記に無料鑑定のページのリンクを

用意しましたので、是非遠慮なさらずに

問い合わせしてみてください。

電話鑑定20分無料LINE公式登録はこちらこの度は、LINE公式登録に お問い合わせ頂きありがとうございます。 今なら、LINE公式お友達登録してくれた方 ...

 

本日もブログを最後までお読み

いただきありがとうございました。

 

不知火 詠暉(しらぬい えいき)

 

 

 

 

 

 

 

 

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です