仕事関係

在宅勤務の仕事うんざり!!

在宅勤務の仕事は、

最初は会社行かなくてすむ

ので、いいなと思ったけど

こんなはずじゃなかった。

 

何をしたらいいのか

わからない?

集中力が続かない!!

ストレスがたまる!!

などなど、いろいろな悩みが

あるのでは、ないでしょうか?

 

そんなあなたへ今回は、在宅勤務で

心がける事についてブログでお伝え

していきます。

 

在宅勤務で気をつける事

1.だらだらとしないでメリハリをつける。

朝早い時間に起きてやるようにしましょう。

朝早い時間にやる事は、集中してできます。

邪魔も入らずメリハリを持って行動できます。

どうしても、在宅勤務だからゆっくり寝て

いたいという気持ちもわかりますが、

その油断がだらだらを招きます。

 

休憩時間をこまめにとる。

会社と違って在宅勤務は、集中力との勝負です。

休憩時間を作らないでやってしまうと

YouTubeを見てしまったり、ちょっとSNS

をやってしまったり、誘惑が非常に多いです。

 

自分なりのルールを決めて1時間に1回10分

休むとかのルールを決めてやりましょう。

 

計画をしっかりとたてて取り組む。

日誌ややることリストを作成して、スケジュール

をしっかり立てていきましょう。

 

日誌には、

今日やること、反省点、明日やること

何時から何時までこれをやる等書いていき

ましょう。

 

会社勤務では、やっている方もいたと思い

ますが、やっていなかった方が多かった

と思います。

 

計画を立てないとだらだらして、定時に

終われなくて残業になる事もあるので

しっかりとした計画を立てていきましょう。

 

2.日々の自己管理をしっかりしてきましょう。

だらしないをやめる。

パジャマのままでは、仕事をしない様にしま

しょう。ジャージとかもなるべく避けて、

スーツは着なくてもいいので、外出するかっこ

を心がけましょう。

 

また、机まわりや、デスクトップなどもきれ

いにして、部屋も綺麗にして作業しましょう。

 

だらしない服装や汚い場所での仕事は、

どうしても気持ちが入らないので良い仕事

ができないので、しっかりとした環境でやる

様、心がけましょう。

 

運動不足の解消をしましょう。

今までは、会社に行くときは歩いて多少なり

とも運動不足は解消できている方もいたと

思いますが、在宅勤務になると運動する機会が

全くありません。

 

運動不足は、肥満、生活習慣病、うつ病や

仕事の効率が落ちます。朝早く起きて

自粛ですので、家の中でストレッチや筋トレ

を行っていきましょう。

 

食生活や誘惑に気をつけよう。

好きなものを食べて運動が少なくなりがち

なので、太りやすくなるので、食生活には

気をつけていきましょう。

 

昼にお腹いっぱい

食べて昼寝してきずいたら、15時だったとか

ならないように気をつけましょう。

 

また、おやつの誘惑があります。

自粛でストレスがたまってちょっと一口が

命取りでぶくぶく太ってしまいます。

気をつけましょう。

 

3.日々の心構えについて

成果主義を意識する。

在宅勤務は、今までのやり方と違って、

会社行って帰って終わりじゃありません。

 

成果が出ているかが、ポイントです。

自分で何ができるのか、指示待ちではなく、

積極的に考えて行動し、今まで以上に

報連相をしっかりやるなどしてこれまでの

やり方を見直していきましょう。

 

相手の伝え方を意識する。

会社勤務と違い、在宅勤務は、どうしても、

対面では無いため、言葉が伝わらなくて、

上司の印象を悪くする場合があります。

 

相手の連絡の際は、言葉遣いには気をつけて、

相手を思いやって、わかりやすく、感謝の

気持ちをもって発信する事を心がけましょう。

 

成果主義がまだ浸透していないので、

印象が良い事は大事なポイントになります。

 

コミュニケーションを円滑に行う。

連絡があれば、すぐに応答しましょう。

もし出られなければ、後ほど連絡しますと

素早く対応をしましょう。

 

WRB会議などは、時間前にログインを

しましょう。

 

しっかりやっている事をアピールしてくだ

さい。

 

今回は、在宅勤務で心がける事について

ご紹介しました。

 

今まで会社勤めで緊急事態宣言が発令

されてから、在宅勤務になられた方が

多いと思いますが、

 

今までの生活と違って家の中にいる

時間が多くなり、ストレスもたまり、

いらいらしてしまいがちです。

 

今回のブログを参考にしてもらって、

少しでもお役にたてていただければ、

ありがいです。

 

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本日も最後までブログをお読みいただき

まして、ありがとうございました。

 

不知火 詠暉(しらぬい えいき)

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