仕事関係

ありがとうワークで人間関係も改善!?その2

 

それでは、いよいよありがとうワークを

ご紹介します。

1.みんなありがとうワーク

毎朝目を閉じて頭の中を空っぽにして瞑想を

始めます。楽な姿勢であぐらをくんでも

構いません。手は足の上に開いておきます。

 

その時にこれから会う人に対して

ありがとうと心のながでつぶやきます。

そしたら相手と自分が笑っているのを

想像します。

 

ありがとうと心のなかでつぶやき

笑っているのを想像している時は

首は少し上向きに

口元は閉じて口角はあげます。

 

直接笑わなくてOKです。

 

最後に全ての人にありがとうを言ってみんな

が笑っているのを想像します。

口角をあげるのも忘れずに。

2.妄想ありがとうワーク

 

夜寝る前にやるとベストです。

 

今回も1と同じ瞑想の姿勢で翌日の目が覚めて

当たり前の行動を想像してニタニタする。

本当の小さな事でもいいので当たり前の事で

構いません。

 

生きている。ありがとう。

呼吸してる。ありがとう。

仕事がある。ありがとう。

朝ご飯が食べられる。ありがとう。

 

ちょっとばかばかしい気がすると思いますが

この小さなことの当たり前の感謝がとても

大事なのです。

 

※慣れてきたら現実に起こっていないこと。

小さい当たり前からあったらいいな

という少しずつスケールをあげてありがとう

ワークをやってみるといいでしょう。

 

例えば、思わぬプレゼントをもらったありがとう。

○○さんから褒められた。ありがとう。

営業部門で良い成績をとった。ありがとう。

好きな事をして生活できてる。ありがとう。

海外旅行を毎年何回も行ける。ありがとう。

 

3.ささいな事ありがとうワーク

どれだけ小さくてささいな事でもありがとう

を言いましょう。

 

大きな事だけに、感謝していると小さな事に

は、「これくらい、まぁいいか」という

気持ちから感謝を省いてしまいます。

 

お茶を入れてくれてありがとう。

ここを教えてくれてありがとう。

落とし物に気づいてくれてありがとう。

小さな事に気づいてくれてありがとう。

 

コンビニで買い物をする時、

商品をもらったらありがとうございます。

って言うのもいいでしょう。

 

もちろん笑顔も忘れずに!!

 

今回のワークは、やれば感謝の引き寄せが

やってきます。

 

私も、常日頃から実践していますが、

最近ではあまり悪い人はいなくなり、

ちょっとした事でも怒らなくなり、

感謝の毎日で充実して生活できてます。

 

あなたも、是非やってみてはいかが

でしょうか?

 

実は、今回のワークにプラスアルファーをすれ

ばさらなる引き寄せがあるのですが、

もしご興味がある方は、無料鑑定にて

是非ご相談されてみてはいかがでしょうか?

 

また、ありがとうワークやろうと思うんだ

けど、そういうのができる状態ほど人間

関係がうまくいっていないという方も

下記の無料相談迄ご相談ください。

 

電話鑑定20分無料LINE公式登録はこちらこの度は、LINE公式登録に お問い合わせ頂きありがとうございます。 今なら、LINE公式お友達登録してくれた方 ...

 

本日もブログを最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

不知火 詠暉(しらぬい えいき)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です